Wie geht es Ihren Neujahrsvorsätzen – hatten Sie welche? Haben Sie damit begonnen? Gut möglich, vielleicht sogar mit viel Fokus und Elan. Solche zeitlichen Nahtpunkte wählen wir Menschen gerne, um Veränderungen einzuläuten. Doch, jetzt haben wir Ende Februar. Haben Sie die guten Vorsätze durchgehalten, oder wurde es Ihnen eventuell zu anstrengend, und ein wie auch immer gearteter ‚alter Trott‘ schlich sich wieder ein?
Das ist menschlich, denke ich, und es darf auch so sein. Denn Verhaltensänderung funktioniert nicht dauerhaft, indem man einfach sein Verhalten ändert. Kurzfristig läuft es oft gut, doch dann kommen mit der Zeit wieder gedankliche Einflüsse ins Spiel, die sich aus unterbewussten Quellen speisen. Ich habe gerade in diesen Tagen noch einmal in einer mir sehr vertrauten Lektüre den Satz gelesen, dass man „Verhalten langfristig nur verändern kann, wenn man die zu Grunde liegenden Überzeugungen betrachtet und wandelt.“
Diese Betrachtungsweise halte ich für wahr, und sie entspricht sowohl meiner fachlichen, als auch meiner persönlichen Erfahrung. Alte Überzeugungen steuern uns in unserem Verhalten, ohne dass wir es merken. Ihre aktuelle Lebenssituation, wie auch immer sie aussehen mag, ist stets eine Konsequenz Ihrer Absichten, und Ihrer Überzeugungen.
Ein wesentlicher Schritt in meiner therapeutischen Arbeit ist daher, solche Überzeugungen mit Ihnen gemeinsam aufzuspüren, und auf den Prüfstand zu stellen. Die ‚Work‘ ist unter anderem ein wunderbares Werkzeug dafür, Überzeugungen, die Ihnen Stress bereiten, zu wandeln.
Ich bin für Sie da, wenn Sie Veränderung anstreben,
und begleite Sie, so lange Sie es für sich möchten.
Bedenken Sie, dass Sie im Leben die optimalen Resultate erzielen,
wenn Sie das Beste für sich selbst und für Ihre Umgebung tun.
Achten Sie auf die Qualität Ihrer Gedanken,
und glauben Sie nicht alles, was Sie denken.
_________________________OS
| 24. Februar 2026